​     Wie funktioniert Online-Yoga:

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Du suchst dir einen Yogakurs aus, überweist die Kursgebühr und hinterlässt dabei deine E-Mail-Adresse oder Handynummer. Danach sende ich dir einen Link zu, mit dem wir uns dann online über Zoom im Yogakurs treffen. Du kannst dann für dich entscheiden ob du deine Kamera anlassen möchtest oder sie ausschaltest um nicht gesehen zu werden. Bitte schalte das Mikro aus damit keine zusätzlichen und störende Geräusche entstehen können, bei Fragen natürlich gerne das Mikro benutzen. Treffen uns immer 5 Min. vor Kursbeginn damit wir entspannt starten und uns technisch einrichten können.

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​     Was benötige ich zum Online-Yoga:

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• Email-Adresse, Handy oder Laptop mit/ohne Kamera

• eine Yogamatte

• bequeme Kleidung

• etwas zum Trinken

• ein Kissen und/oder eine Decke

• Zoom

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     Was sollte ich beachten:

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• vor dem Yoga 1 ½ nichts essen

• gut auf dich acht geben, bei Schmerzen sofort aus der Übung hinaus gehen

• Yoga ist kein Leistungssport, körperliche Grenzen sollten durch den persönlichen Ehrgeiz nicht überschritten werden.

• Yoga hat bereits eine positive Wirkung, wenn du 1 mal wöchentlich praktizierst, idealerweise sollten die Übungen aber öfter in der Woche ausgeübt werden.

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